Desde 1970, la esperanza de vida en todo el mundo ha aumentado de forma espectacular; las personas viven 10 años más. Esa es la buena noticia, la mala es que a mediados o finales de los 20 años, el cerebro comienza a deteriorarse; su volumen y peso comienzan a disminuir." />

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Publicada el Monday, 9 Feb 2015

La meditación podría ralentizar la pérdida de la materia gris relacionada con la edad

Desde 1970, la esperanza de vida en todo el mundo ha aumentado de forma espectacular; las personas viven 10 años más. Esa es la buena noticia, la mala es que a mediados o finales de los 20 años, el cerebro comienza a deteriorarse; su volumen y peso comienzan a disminuir.

La meditación podría ralentizar la pérdida de la materia gris relacionada con la edad
Mientras esto ocurre, el cerebro puede comenzar a perder algunas de sus capacidades funcionales. Así que, aunque la gente podría estar viviendo más tiempo, lo hacen con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades mentales y neurodegenerativas. Afortunadamente, un nuevo estudio demostró que la meditación podría ser una manera de minimizar estos riesgos.

Sobre la base de un estudio anterior que sugería que las personas que meditan tienen menos atrofia asociada con la edad en la materia blanca del cerebro, uno nuevo, realizado por investigadores de la UCLA, encontró que la meditación pareció ayudar a preservar la materia gris del cerebro.

Los científicos compararon a 50 personas que habían meditado por años y 50 que no lo hicieron. Las personas de ambos grupos mostraron una pérdida de materia gris a medida que envejecían, pero en los que meditaban, el volumen de materia gris no disminuyó tanto como lo hizo en quienes no lo hicieron. El artículo aparece en la revista Frontiers in Psychology.

Referencia: 

Eileen Luders, Nicolas Cherbuin, Florian Kurth. Forever Young(er): potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy. Frontiers in Psychology, 2015; 5 [Actualizado 2015 Ene  21; Consultado 2015 Feb 06]. Disponible en: http://journal.frontiersin.org/journal/10.3389/fpsyg.2014.01551/abstract

 

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